Карта сайта
Новости, мероприятия
с 8 по 14 сентября 2025г Минздрав России объявил Неделей сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).
«Все прекращают употреблять алкоголь, 
Это горькая, но правдивая цитата, которая заставляет задуматься. Потребление алкоголя – это ВСЕГДА РИСК!
Многие считают, алкоголь - способом расслабиться и поднять настроение. Но за этой иллюзией скрывается токсичное вещество, отравляющее весь организм. Для многих алкоголь становится причиной зависимости, сравнимой с наркотической, превращая человека в безвольное существо, зависящее от очередной «дозы». Редко кто признает проблему, большинство предпочитает доказывать себе и окружающим, что они могут контролировать ситуацию.
Существует ли безопасная доза алкоголя? НЕТ!
Любое количество алкоголя несет в себе риски.Последствия употребления алкоголя:— Преступность и насилие: Увеличивает риск преступлений, травм, ДТП и бытового насилия.
Почему люди начинают пить? Основные причины:
Психологические: Стресс, депрессия, тревожность, неумение справляться с эмоциями.Физиологические: Наследственность, проблемы со здоровьем.
Социальные: Окружение, давление сверстников, реклама, доступность алкоголя.Самый эффективный способ избежать проблем с алкоголем – это здоровый образ жизни:
Первый шаг к свободе – осознание проблемы и желание перемен.Помните: Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный способ сохранить и укрепить ваше здоровье, радость и благополучие!
Алкоголь лишает тебя радости жизни. Задумайся!
С 01.09. 2025 по 07.09.2025г. Тематическая неделя Минздрава РФ «Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей».
В последнее время все больше людей понимает, что
ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития. Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи.
Основные составляющие ЗОЖ для детей:
полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки –
сбалансированное и правильное питание позволяет детям нормально расти и развиваться. В основе ежедневного меню должны быть хлеб, молоко, мясо, овощи, фрукты. Рыбу, яйца, сыр, творог, кисломолочные продукты рекомендуется употреблять 1 раз в
физическая активность - залог здоровья растущего организма. Спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
позитивная и комфортная обстановка в доме. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. вредным привычкам-нет! Курение и употребление алкоголя являются факторами риска развития многих заболеваний и сказываются на состоянии здоровья. Пассивное курение также опасно, как и активное.
регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах.
Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!
Тематические недели Минздрава Российской Федерации.
25 - 31 августа 2025 года Неделей популяризации активных видов спорта.
Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон. Так проходит день за днём.Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире.Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25%.Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.Сколько нужно двигаться?
Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 мин. или время интенсивной до и более 150 мин. в неделю.Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись.
Будьте активны и здоровы!
Тематические недели Минздрава РФ 2025 г.
Альтернативы алкогольным напиткам — отличный выбор для тех, кто хочет избежать негативного влияния алкоголя на здоровье, предпочитает вести здоровый образ жизни или просто ищет новые вкусовые ощущения.
При выборе напитка учитывайте личные предпочтения и состояние здоровья. Кроме того, помните, что чрезмерное потребление даже полезных напитков может привести к нежелательным последствиям, таким как избыточный вес или проблемы с пищеварением. Поэтому старайтесь употреблять любые напитки умеренно и прислушиваться к своему организму.
Тематические недели Минздрава РФ 2025
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания — обширная группа патологий, которые затрагивают сердце и сосуды. Отметим, что заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире.
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.Уберечься от всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый.
Здоровый образ жизни — основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.Самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов — это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение даже называют катастрофой для сердца! Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению давления и свёртываемости крови, учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится много вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.Ещё в основе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний лежит регулярный контроль индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
Не стоит забывать, что для нормального функционирования организма человеку необходима физическая активность минимум 150 мин. в неделю. Занятия физической культурой способствуют и снижению веса. Ожирение — это ещё один существенный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы вес был в норме также необходимо здоровое и рациональное питание. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов и при этом не превышал энергетическую потребность. ВОЗ советует употреблять каждый день минимум 400 граммов овощей, фруктов и ягод.Обязательно снизьте потребление кондитерских изделий и животных жиров, а добавьте в рацион рыбу, морепродукты, растительные масла и орехи. Так вы снизите холестерин и сахар в крови.
Не стоит забывать, что соль повышает давление. Поэтому соли можно употреблять в день максимум 5 граммов. Следить за давлением необходимо, особенно при наличии факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
Если ваше давление 140/90, обязательно обратитесь к врачу.
Помните, здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по заботе о нём принесут большую пользу. Берегите себя и своё сердце!
Материнское молоко – это не только идеальное питание для малыша.
Это защита от инфекций и профилактика многих болезней.
Это путь воспитания любовью, продолжение пуповинной связи матери и ребенка.
✅Преимущества грудного молока для ребенка:
• легко усваивается, обладает уникальными питательными свойствами;
• способствует гармоничному росту и развитию;
• снижает риск развития диатеза, рахита и анемии;
• содержит широкий спектр антимикробных, противовоспалительных и живых клеток, которые защищают его и способствуют развитию защитной системы малыша;
• дети, которые длительно получали грудное молоко, реже болеют во взрослом возрасте астмой, диабетом, атеросклерозом.
✅Преимущества кормления грудью для мамы:
• профилактирует послеродовую депрессию;
• предупреждает послеродовые кровотечения;
• предупреждает риск развития рака молочной железы (в 28% случаев);
• снижает риск развития гипертензии после родов;
• профилактирует развитие остеопороза.
❓Что необходимо для успешного кормления малыша:
1. Настройтесь на кормление.
2. Создайте спокойную обстановку. Выключите телевизор и отложите телефон. Посвятите это время общению с малышом.
3. Выпейте стакан горячего напитка, если вам это необходимо.
4. Кормите в удобной для вас позе. Не напрягайте спину, под ноги лучше поставить пуф или стульчик. Расслабьтесь.
5. А теперь правильно расположите ребенка у груди, чтобы он смог хорошо ее захватить. Ведь он еще так мал, что не может сам принять удобное положение…
Лучшее, что вы можете дать своему ребенку – это материнское молоко!
💥Неделю с 28 июля по 3 августа Минздрав РФ посвящает профилактике заболеваний печени в честь Международного дня борьбы с гепатитом (28 июля).
Гепатит С не зря называют «ласковым убийцей»
📍Гепатит С — это воспаление печени, вызванное вирусом, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. Вирус гепатита С содержится в крови и других биологических жидкостях зараженного человека. Передаётся через кровь при использовании нестерильных инструментов
❓Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?
✅Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые инструменты или многоразовые простерилизованные.
✅В домашних условиях пользоваться только личными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.
✅Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты.
✅Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.
💥
По статистике в России каждые полторы минуты инсульт поражает одного человека. Он является одной из основных причин инвалидизации и смертности в нашей стране. Однако мало кто задумывается, что располагая базовыми знаниями об инсульте, можно спасти и свою жизнь, и жизни своих близких.
В этой статье Вы найдете 5 важных вопросов об инсульте, ответы на которые необходимо знать каждому человеку.
❓Что такое инсульт и чем он опасен?
Инсульт – это серьезное заболевание, при котором в головном мозге нарушается (или полностью прерывается) кровоснабжение.
Существует 2 вида инсульта:
📍Ишемический, который вызван закупоркой артерий головного мозга.
📍Геморрагический, который вызван кровотечением в мозге в результате разрыва сосуда.
Повреждение любой области головного мозга несет за собой серьезные последствия в работе всего организма. Инсульт способен отразиться на том, как человек говорит и двигается, как он думает и чувствует.
❓Кто входит в группу риска?
Ранее инсульт считался проблемой людей пожилого возраста. В настоящее время дело обстоит иначе. С инсультом может столкнуться любой человек, даже совсем молодой (в редких случаях и ребенок).
Существует две группы факторов, повышающих риски возникновения инсульта: корректируемые и некорректируемые.
Некорректируемые факторы:
🔻возраст старше 55 лет;
🔻мужской пол;
🔻наследственная предрасположенность.
Корректируемые факторы:
🔻курение;
🔻злоупотребление алкоголем;
🔻излишний вес;
🔻неправильное питание (в том числе чрезмерное потребление соли и жирных продуктов);
🔻повышенный уровень холестерина;
🔻повышенное артериальное давление;
🔻сахарный диабет;
🔻аритмия.
❓По каким симптомам можно определить инсульт?
Основные симптомы инсульта:
🔻внезапно возникшая слабость или онемение в одной руке/ноге;
🔻онемение половины лица (часто с так называемым «перекосом»);
🔻затруднение или потеря речи, сложности с пониманием речи другого человека;
🔻потеря равновесия, координации движений;
🔻затуманенное зрение или полная потеря зрения в одном или двух глазах;
🔻сильное головокружение и потеря координации;
🔻острая головная боль.
❓Что делать, если у близкого человека случился инсульт?
При любом подозрении на инсульт нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи. Время в этой ситуации – это решающий фактор: чем раньше будет оказана квалифицированная помощь, тем выше шансы восстановления у пострадавшего.
До приезда специалиста больному нельзя давать никакие лекарства. Решение обо всех дальнейших действиях должен принимать врач.
Если инсульт подтверждается, больного госпитализируют. В больнице он получает необходимое лечение, но и после этого будет требоваться реабилитация.
❓Можно ли предотвратить инсульт?
По мнению ВОЗ до 70-80% приступов инсульта можно было предотвратить.
📍Профилактика сводится к следующим мероприятиям:
🔻Регулярные осмотры у врача и проверка состояния сердечно-сосудистой системы (особенно в старшем возрасте).
🔻Коррекция высокого давления, а также высокого уровня холестерина и сахара в крови.
🔻Отказ от курения и ограничение употребления алкогольных напитков.
🔻Правильное сбалансированное питание, включающее все необходимые микро- и макроэлементы.
🔻Регулярная физическая активность и контроль своего веса.
В том случае, если человек уже перенес инсульт, он находится в группе риска повторного заболевания. Поэтому необходимо регулярно проходить врачебные осмотры и выполнять все предписанные специалистом рекомендации.
С 14 по 20 июля 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем.
ИППП – инфекции, передающиеся половым путем, большинство из которых протекают бессимптомно. Никто не застрахован от ИППП, поэтому важно знать, как избежать этих заболеваний и как распознать симптомы.
Что относится к половым инфекциям?
Возбудителями ЗППП могут быть бактерии, вирусы, грибки и простейшие. Все «интимные» инфекции подразделяются на:
Полностью излечимые: гонорея, сифилис, хламидиоз и трихомониаз.Не излечимые: урогенитальный герпес, гепатиты В и С, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ. Попадая в организм человека, эти вирусы остаются в нем навсегда.
Без паники! При оказании медицинской помощи и соблюдении лечения можно добиться ремиссии даже ВИЧ. Главное вовремя обратиться к врачу и начать незамедлительное лечение.
Правила индивидуальной профилактики: Избегать случайных половых связей.Применять барьерные методы контрацепции.Соблюдать нормы и правила личной гигиены.Женщинам посещать гинеколога один раз в полгода, а мужчинам уролога один раз в год и регулярно сдавать анализы на ИППП.Прививаться против гепатита В, папилломы человека.