Карта сайта
Новости, мероприятия
С 16 по 22 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности!
💪🏻 Физическая активность – это любое движение тела, производимое скелетными мышцами и требующее затрата энергии.
Регулярная физическая активность необходима для поддержания здоровья в любом возрасте. Недостаточный уровень физической активности является одним из основных факторов риска смерти от неинфекционных заболеваний. У людей, которые недостаточно физически активны, на 20-30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Регулярная физическая активность соотносится:
👦🏻 У детей и подростков — с улучшением физической формы, состояния кардиометаболического здоровья, состояния костной системы, когнитивных показателей, состояния психического здоровья и уменьшением жировых отложений.
👨🏻 У взрослых и пожилых людей — со снижением риска смертности от всех причин, риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваемости гипертонией, раком отдельных локализаций, диабетом 2-го типа, предотвращением падений и улучшением психического здоровья, когнитивного здоровья, сна и показателей жира в организме.
🤰🏻У беременных женщин и женщин в послеродовом периоде — со снижением риска преэклампсии, гестационной гипертензии, гестационного диабета, чрезмерного гестационного увеличения массы тела, осложнений при родах, послеродовой депрессии и осложнений у новорожденных.
Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
🚲 К популярным видам физической активности относятся ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, плавание, танцы, йога, занятия спортом и силовые тренировки, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем!
Физическая активность положительно сказывается не только на здоровье, но и благополучии человека, его внешнем виде, психологическому состоянию.
📌Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
— Для детей и подростки
— Взрослые
— Людям старше 65 лет рекомендуется умеренная активность и упражнения на равновесие для профилактики падений. Также полезны силовые тренировки для поддержания мышечной массы и активности в течение дня.
Важно подбирать физическую активность в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовки и состоянием здоровья. Именно с учетом индивидуального подхода любая физическая активность будет приятной и максимально полезной!😉
Сообщите о проблеме в сфере обращения с отходами — сделайте мир чище!
Сервис для приема жалоб в сфере обращения с ТКО radar.reo.ru/
Почему это важно?
Экологическая безопасность – один из важнейших аспектов современной жизни. Каждый день мы сталкиваемся с различными видами отходов, и их правильная утилизация напрямую влияет на качество нашей жизни и здоровье будущих поколений.
Как вы можете помочь?
Активная гражданская позиция начинается с малого. Если вы заметили:
Несанкционированные свалки
Нарушение правил утилизации отходов
Загрязнение окружающей среды
Неправильную сортировку мусора
Вы можете сообщить об этом. Ваши наблюдения помогут сохранить чистоту нашего города и предотвратить экологические проблемы.
Присоединяйтесь к движению!
Сделайте свой вклад в сохранение чистоты нашего города. Помните: даже небольшое замечание может стать началом больших позитивных изменений.
Вместе мы создаем более чистую и безопасную среду для жизни!
🗣Тематическая неделя сохранения здоровья детей
👶🏻Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.
💯Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.
👩🏻⚕Регулярные профилактические осмотры участкового
Кроме того, забота о здоровье малыша помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально.
❓Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье своего ребенка?
🥒Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.
В случае, если у ребенка есть хронические или острые заболевания, то ему могут назначить особенную диету. Важно прояснять эти детали с доктором и не заниматься самолечением!
В семье могут придерживаться особого рациона питания, например, по религиозным или этическим соображениям. Важно консультироваться с врачом и оценивать влияние выбранного рациона на организм ребенка.
🏃➡Физическая активность также является очень важным аспектом заботы о здоровье. Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышечную и костную систему, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.
Кроме того, совместные занятия спортом могут быть семейной традицией, которая помогает укрепить отношения, а также способом познакомиться с другими детьми.
Регулярные физические упражнения помогают ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями, а это важно в любом возрасте.
🧼Гигиена - еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.
✌Эти простые действия служат эффективной профилактикой многих заболеваний и позволяют поддерживать здоровье.
🩺Регулярные медицинские осмотры важны для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Необходимо следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка.
💖Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!
👨👩👧👦В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.
💯Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
👶🏻Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.
🤝Здоровое поколение начинается с нас!
Дорогие друзья!
Дорогие друзья! Предлагаем вашему вниманию познавательный мультфильм «Помощники Земли».
«Помощники Земли» — это серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.
Сегодня в серии: https://reo.ru/pomoshchniki_zemli
Рина вспоминала каникулы на море и показывала друзьям, как запускала игрушечные кораблики. Вдруг на чердаке у Дима раздался сигнал бедствия — в океане маленький китёнок заблудился в плавающем мусоре и застрял там. Дружная команда Помощников Земли вылетает, чтобы спасти китёнка, и сама попадает в ловушку Мусорного Монстра на плавучем мусорном острове. Помощники Земли выбираются из плена и вызволяют китёнка. А потом разбираются, откуда в океане появляются мусорные острова и как от них избавиться.
#МАДОУдетскийсадГармония
#РЭО #ЭкологическоеБлагополучие
26 мая - 1 июня Неделя отказа от табака
Каждый год 31 мая мир отмечает Всемирный день без табака, который служит важным напоминанием о вреде курения и необходимости отказаться от табачных изделий. Этот день направлен на повышение осведомленности о негативных последствиях курения для здоровья и поддержку людей, стремящихся бросить курить.
Вред курения: что необходимо знать
Курение является одной из основных причин заболеваний и смертей, которые можно предотвратить, во всем мире. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, включая рак легких, болезни сердца и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ). Кроме того, курение негативно влияет на иммунную систему, ухудшая общее состояние здоровья.
Основные факты о вреде курения:
• Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.
• Более 8 миллионов людей ежегодно умирает от болезней, связанных с табаком.
• Курение также наносит вред окружающим через пассивное курение, которое может вызывать серьезные заболевания у некурящих.
Преимущества отказа от табака
Отказ от курения приносит множество преимуществ как для физического, так и для психического здоровья. Вот некоторые из них:
1. Улучшение здоровья
После прекращения курения начинается процесс восстановления организма. В течение нескольких дней улучшается кровообращение и функция легких, а через несколько месяцев снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Долгосрочные преимущества включают снижение вероятности рака и других хронических заболеваний.
2. Экономия средств
Курение — это не только вредно для здоровья, но и дорого. Отказ от табака позволяет существенно сэкономить деньги, которые можно потратить на более полезные вещи, такие как путешествия или хобби.
3. Улучшение качества жизни
Бросив курить, многие люди
отмечают улучшение общего самочувствия, увеличение энергии и улучшение физической активности. Также исчезает неприятный запах табака, что положительно сказывается на личных отношениях и социальной жизни.
4. Позитивное влияние на окружающих
Отказ от курения не только улучшает ваше здоровье, но и защищает здоровье окружающих. Ваши близкие и друзья будут меньше подвержены рискам, связанным с пассивным курением.
Советы по отказу от табака
Если вы решили бросить курить, вот несколько полезных советов, которые могут помочь вам в этом процессе:
1. Установите дату отказа
Выберите конкретную дату для прекращения курения и подготовьтесь к этому событию. Это поможет вам сосредоточиться на цели.
2. Найдите поддержку
Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Группы поддержки и консультации могут значительно повысить шансы на успех.
3. Измените привычки
Измените свои привычки и рутину, связанные с курением. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом и скукой, например, занятия спортом или хобби.
4. Используйте никотиновые заменители
Никотиновые пластыри, жевательные резинки или ингаляторы могут помочь снизить симптомы отмены и облегчить процесс отказа от курения.
5. Будьте терпеливыОтказ от курения — это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе и не сдавайтесь при первых неудачах.
Всемирный день без табака — это отличная возможность задуматься о своем здоровье и сделать шаг к более здоровой жизни. Отказ от табака может быть сложным, но преимущества для здоровья и качества жизни стоят всех усилий. Помните, что каждый день без сигарет — это шаг к лучшему будущему. Начните свой путь к свободе от табака сегодня!
💥19 - 25 мая Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.
Как понять, что у ребенка сахарный диабет?
Диабетом болеют даже младенцы! Почему это происходит? Врачи выделяют несколько причин:
• наследственность;
• различные инфекции, вирусные простудные заболевания;
• стрессы, в особенности у детей, имеющих предрасположенность к заболеванию.
К группе риска также относятся дети, которые находятся или находились на искусственном вскармливании, либо имеющие то или иное аутоиммунное заболевание.
Сахарный диабет I типа не излечим и возникает
Важно не пропустить первые признаки болезни. Основные симптомы сахарного диабета у детей:
1. частое и обильное мочеиспускание;
2. жажда (ребенок, несмотря на то, что много пьем, постоянно испытывает жажду);
3. много ест, но при этом худеет.
Внимание! Если вы заметили у ребенка эти симптомы, не медлите – срочно обратитесь к врачу для определения уровня глюкозы в крови.
Медиабанк Российского экологического оператора
(ссылка на материалы: reo.ru/mediabank);
Сервис для приема жалоб в сфере обращения с ТКО
(ссылка на материалы: radar.reo.ru/)
Образовательная платформа «Зеленая школа» -
(ссылка на материалы: school.reo.ru/#rec346936320);
Интерактивный курс «Дневник волонтера» - курс для обучающихся старших классов, студентов желающих погрузиться в тему добровольчества.
(ссылка на материалы: reo.ru/dobro);
Всероссийский образовательный
(ссылка на материалы:https://reo.ru/pomoshchniki_zemli)