Карта сайта
В рамках Международного дня защиты детей, который ежегодно отмечается 1 июня, неделя с 1 по 7 июня объявлена Неделей сохранения здоровья детей.
Забота о здоровье детей - одна из главных задач каждого родителя. Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие ребенка, хорошее настроение, успехи в учебе. Для того, чтобы у ребенка была возможность расти и развиваться, необходимо следить за правильным течение физиологических процессов в его организме. Именно этому способствует практика ЗОЖ. Здоровый образ жизни для детей не менее важен, чем для взрослых. Главное, чтобы это стало повседневной привычкой на всю жизнь, стилем поведения и мировосприятия. Известный афоризм «В здоровом теле- здоровый дух» здесь наиболее уместен: сложно думать об учебе, расти, развиваться, если
1) Режим дня. Если вы приучили ребенка к соблюдению режима дня, то обеспечили ему силы и энергию для реализации многих его планов. Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии и уменьшает воздействие на организм стрессов и катаклизмов в его жизни.
2) Регулярная физическая активность. Для полноценного развития ребенок должен много и активно двигаться Это обеспечит правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки и плоскостопия.
3) Здоровое питание. Правильное сочетание белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов - источник энергии и строительного материала для растущего организма. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, крупы, мясо (говядина, индейка, свинина, крольчатина, курица), рыба, яйца, молочные продукты.
4) Психологическая атмосфера в семье. Именно ею определяется эмоциональное состояние детей, которое в будущем может отразиться и на общем здоровье ребенка. Если в семье доброжелательная, спокойная обстановка, родители понимают и поддерживают ребенка, то он будет счастлив, уверен в себе и спокоен.
5) Закаливание. Оно адаптирует детский организм к внешней среде. Для этого совсем необязательно с первых дней после рождения начинать обливать младенца холодной водой. Достаточно просто не кутать ребенка, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение.
6) Охрана зрения. Чтобы сохранить хорошее зрение на долгие годы, нужно выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения, проходить осмотры офтальмолога для определения остроты зрения и своевременного выявления и устранения возможных проблем.
7) Личная гигиена. Это правильный уход за телом, который избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела. Долг родителей научить детей правильному проведению чистки зубов, интимной гигиены, уходу за волосами, приучить к мытью рук перед едой и после посещения туалета.
8) Своевременное обращение к педиатру. Не нужно заниматься самолечением возникших заболеваний, что чревато развитием осложнений и переходу острых болезней в хронические. Особенно опасно игнорировать жизнеугрожающие состояния, такие как боли в животе, одышку, затруднение глотания, рвоту, жидкий стул.
Нужно незамедлительно обращаться к врачу, т. к. у детей симптомы заболевания нередко развиваются стремительно и каждая минута становится решающей для жизни ребенка.
9) Профилактические осмотры и вакцинация. В ходе таких осмотров врач может выявить заболевания или отклонения в развитии еще на начальном этапе, что позволить своевременно провести коррекцию и лечение и избежать возникновения осложнений. Профилактические прививки являются надежной защитой от опасных заболеваний. Важно ребенку провести весь комплекс прививок, предусмотренный национальным календарем профпрививок для сохранения здоровья и жизни его на долгие годы.
10) Профилактика несчастных случаев. Для этого нужно мониторировать окружающую ребенка обстановку, сделать её безопасной для жизни, никогда и ни при каких обстоятельствах не оставлять его одного без присмотра, в доступной форме рассказать, как избегать травмоопасных и пожароопасных ситуаций, научить правилам безопасного поведения и умения предвидеть последствия опасных для жизни и здоровья действий.
Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители. Пусть же забота о здоровье станет вашей доброй семейной традицией!