Карта сайта
Табак – наш враг!
Неделя отказа от табака в 2026 году будет проходит с 25 по 31 мая. Она приурочена ко Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.
Вред табака: как курение вредит здоровью и жизни
Табачный дым содержит множество токсичных веществ, которые наносят серьёзный вред организму. Употребление табака — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и смертности во всём мире.
Что содержится в табачном дыме
• Никотин — психоактивное вещество, вызывающее зависимость и оказывающее нейротоксическое действие. Нарушает работу центральной нервной системы, может приводить к раздражительности, апатии, головной боли, снижению работоспособности и ухудшению памяти.
• Канцерогены (бензопирен, хризен, дибензпирен и другие), повышающие риск развития злокачественных опухолей.
• Смолы, угарный газ, тяжёлые металлы (радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут), повреждающие органы и системы организма.
Последствия для здоровья
• Сердечно-сосудистые заболевания. Курение увеличивает риск ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, атеросклероза, тромбообразования и заболеваний периферических сосудов. Окись углерода и никотин повышают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее.
• Проблемы с дыхательной системой. Длительное курение — один из главных факторов развития хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), которая характеризуется снижением дыхательной функции. Также повышается риск рака лёгких, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря.
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Употребление никотинсодержащей продукции может вызывать язвы, рефлюкс (заброс желудочного содержимого в пищевод).
• Влияние на нервную систему. Никотин может вызывать спазм сосудов, что приводит к ишемии и недостатку кислорода в клетках мозга. Это повышает вероятность преходящих нарушений кровообращения и инсульта.
• Снижение иммунитета. Употребление табака снижает защитные функции организма, повышая риск заражения инфекциями с последующими осложнениями.
• Онкологические заболевания. Курение увеличивает риск развития рака различных органов, включая мочевой пузырь, кровь (острый миелоидный лейкоз), шейку матки, почки и мочеточники.
Вред для подростков
В подростковом возрасте курение особенно опасно, так как организм ещё формируется: активно развиваются головной мозг, лёгкие, нервная и сердечно-сосудистая системы. Никотин и другие токсичные соединения вмешиваются в эти процессы и неизбежно вредят им.
Некоторые последствия для подростков:
• ухудшение памяти, способности к обучению и усвоению информации;
• раздражительность, тревожность, резкие перепады настроения;
• риск развития алкогольной и наркотической зависимости.
Пассивное курение
Вдыхание табачного дыма (пассивное курение) негативно сказывается и на окружающих. Некурящие подвергаются тем же рискам развития заболеваний сердца и лёгких, что и курильщики. Особенно уязвимы дети — у них повышается частота респираторных инфекций, астмы и риск синдрома внезапной детской смерти.